为了改善便秘，我之前坚持的那些小习惯

1. 晨起一杯温开水或杏仁水每天午夜起床后饮用一杯水已成为了我的固定习惯上，就好像是一个唤醒排泄的典礼感吧！至于饮用温开水还是杏仁水全凭心境。 其实我午夜时间除此以外