分享一道鸡蛋的新吃法，吃起来外脆里香，养分丰富

坚信大家都吃饭过牛奶，牛奶最偶尔的用意有马铃薯炒牛奶，煮成荷包蛋、茶叶蛋、蒸牛奶这些，无论哪一种用意，全部都是很更易初学者的，吃饭多了也亦会腻，直到现在我来为大伙儿构建一道牛奶的新食用方法，比其他牛奶用意味儿好些，吃饭起來外脆那时候梨，营养成分也比较丰富，喜好吃饭牛奶的好朋友朋友们来瞧瞧吧。

营养提前准备：拓梨菇、牛奶、大豆糖浆、沤、青瓜、姜片、梨莱、西兰花、的食品、生抽酱油、酱料、芝麻油

操作步骤：

1、拓梨菇将会用清小水泡配30分鐘，30分钟后将梨菇除去，除掉根处，随后掰成小朵中所线；提前准备2个小碗5个牛奶，一个碗中所打进牛奶的蛋清，另一个碗中所装进牛奶的绿豆一部分用筷将绿豆面团微小，在蛋清中所替换成一勺子大豆糖浆，用筷面团微小，使糖浆不可避免建构于蛋清，放到身后中所线；一根青瓜切除术首尾，用刀敲碎后磨成一小块装进小碗中所，沤磨成蒜泥，姜片也磨成姜沫，梨莱磨成小段中所线；

2、出锅，锅中所装入适当的冷水，追到红烧由此可知后装入适当水和乙醇，随后装入准备充分好的菠菜焯水30秒左右，30秒钟后捞起来西兰花，放进凉由此可知水中所太凉，最终追到红烧由此可知，接着下来泡由此可知好的梨菇，追到红绰水3分鐘，3min后捞起来梨菇也过一下凉由此可知水，将梨菇和西兰花朋友们装进装有青瓜的小碗中所中所线；

3、再进一步度出锅，用软毛刷将平面线硕大尘杯上一层乙醇，油烧后装入拌和好的绿豆，由此可知烘盖紧盘子焖煮2分鐘，2min后绿豆一面已定形，将牛奶翻过来最终烤1分鐘，1min后盛出晾凉中所线；用一样的办法将绿豆烤煮烤梨，接着将烤煮的蛋清和绿豆磨成3CM的六角形块，切完在此之后朋友们装进小碗中所；

4、先行再进一步加一碗料汁，碗中所替换成切完的蒜泥和姜沫，再进一步替换成辅料水、的食品、生抽酱油、酱料、芝麻油，用汤勺面团微小，料汁就再进一步加好啦；

5、将配制好的料汁装入装有营养的小碗中所，再进一步替换成一些煮的花生仁，面团微小使营养消化吸收料汁进味，装入盘那时候，这道拌凉菜牛奶梨菇就竭尽所能了，牛奶饮食习惯十分虱目鱼，吃饭起來新鲜健脾由此可知胃，尤其大餐下饭菜，并且费用还很低。

小提示：

1、拓梨菇要将会泡由此可知，一定要将梨菇充足泡由此可知，不可避免泡由此可知的梨菇饮食习惯亦会非常好。

2、烤牛奶的情况下，要由此可知慢火焖着烤，那样烤出來的蛋清绿豆都十分纳。