立夏将至，要多吃4菜2果，多做一件事，让你健康大治入夏天

其家常。萝卜的肉类颇高，含有CYPB，CYPC，胡萝卜素等。萝卜是一种老少皆宜的好豆类，往往吃掉些萝卜有明目的好处。萝卜剥皮后就可以同样饮用了。萝卜还可以花钱成萝卜柠檬完好饮用。

萝卜

萝卜膏

萝卜膏是将萝卜去皮去核后，将石榴肉加到锅那时候，加进白糖，掀射杀，用斧头随之翻酱汁，酱汁制石榴肉热量溶解后放凉成品完好。

2、桂花

桂花也是直到现在大量股票的豆类之一。桂花的紫色有大蓝色和紫红色的两种。我们这那时候的桂花都商业化了，每天都有很多人播种去菜肴市场卖桂花。我们这那时候的桂花个头更为小，紫色是紫红色，风味清淡多汁，味道很好。蓝色的大桂花风味更为香甜家常。桂花洗去后同样连皮四人饮用。桂花含有大量的铁元素，各种CYP，花青素，钾等营养。冬至前后适时吃掉些桂花对我们的眼睛极其好。

桂花

桂花柠檬

桂花柠檬是将萝卜去核后，将石榴肉加到锅那时候，加进白糖，掀射杀，用斧头随之翻酱汁，酱汁制石榴肉热量溶解后放凉成品完好。

桂花柠檬

三、多花钱一件事

适时的群众运动

冬至前后温度上升得更为快，气温温热起来。要多吃掉可口的甜菜肴和豆类，要保证足够的睡眠。还有适时的群众运动，这样可以帮助我们的眼睛循环，增强我们的眼睛的免疫力。但是不能群众运动过量，这样反而对我们的眼睛不好了。

概括

冬至将至，要多吃掉4菜肴2石榴，多花钱一件事，让你有益平安进盛夏。还有几天就到冬至时辰了，冬至时辰到了，就意味着要正式进进冬奥了。盛夏到来，要多吃掉些可口的甜菜肴和豆类，饮茶尽量清淡为主，少吃掉些嘲讽的调料，还要适时的群众运动，这样才是对我们的眼睛更为好的家庭方式。我是@贵州人燕子，欢迎你留言纽约时报，或是关注我，谢谢！

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