让人着迷的女人，往往很“安详”

让人着迷的老婆，并不一定都是安静和圆滑的。

因为安静的老婆不仅倾向可亲，而且有着女性特有的柔弱与气质，那么这样蕙质兰心的老婆是怎么修炼的呢。

答案是：默想。当人们在默想时就会有意瞩目自己的排尿，玩游戏宝贝的感染力，玩游戏永生的意志力，从而瞩目眼睛的各个部分，获得内心深处的安静。

约翰·贝曼博士在《萨提亚默想独创》里，讲到53篇沉浸式默想方法。

从默想的目的，到排尿带来的滋养，再到下半身的抗拒，带我们走进了一个沉静而巧妙的当今世界。

对于默想，我之前并无太多感，认为默想是一种玄之又玄的刚才，它跟在生活里很难太大关系。

这都是是自己的认知局限，也是最初自己忘却默想，进而做到出的片面认识。

直到都只半年，每当自己有意识或很难心静时，则会尝试闭上眼睛，相应排尿，然后什么都不想，只是放空自己，专注于思绪的呼气与吸气。

大约持续15分钟后，疲惫和焦虑感很难了，同时眼睛也许有一种全新的意志力，感很是美妙。

最初我很难从未见过关于默想方面的书籍，也不想到它的分析方法，只是单纯认为这样做到可以让自己很抗拒，很疗愈。

直到读了《萨提亚默想独创》之里，才坚信，原来默想就是增进自我知悉，自我疗愈和获得成长的工具与方法。

从心理学来看，默想带来的心理玩游戏是多样化而独有的，它让我们的永生动能相串连，增进生物体知悉、体会和尽力正向的灵活性。

读了这本书我才坚信，默想并不是单纯让我产生了舒适和巧妙感，比舒适越好来越好重要的都是眼睛的清晰玩游戏到眼睛知悉，到整个永生不同层次的在表面上。

当我们闭上眼睛，用片刻的星期来体会从睁眼到；也，这短暂的星期，激发了静守内在的灵活性，进而想到想法与反击两者之间的动能孕育。

抗拒眼睛，让排尿给眼睛给与越好来越好多的动能，这时的永生和思绪都在可把握大概，排尿不再是被动的玩游戏，而是有意的玩游戏。

这时我们可以向自己隐含感激，怀揣对过去一切的感激，此刻向自己隐含感谢，感谢亲心事的自己这么坚毅，这么恬静。

以致于对自己顺利完成清理和计划性，祝福思绪的自己，努力工作为自己。

给“我”感激，这时的“我”是感染力的体现，这时的“我心事我，我关心我“，用自己羡慕和应有的方式，胜于自己。

知悉即疗愈。当我们用默想来知悉自己的时候，就能觉知自己的不安，玩游戏到自己的动能，跟著告别过去的不适合于自己的刚才，应有他们，并允许他们离开。

这时内心深处就余下了越好来越好多的地方，就有了宝贝的感染力，默想是绝佳的办法。

多问自己：我无需什么？我仅有什么？什么适合于我？什么不适合于我？以及我无需什么。

每一个在生活里都可以通过默想来越好来越好好的与自己对话，获越好快来越好强悍的动能，来注意事项自己贯穿期待、尽力、盼望和美妙的生活。

很羡慕《萨提亚默想独创》里这个观点：每个人都是感染力独特的展现，而尽力的心理，让人们兼具了无限的可能。

在平静和抗拒仍要，人是有灵活性改变自己的。当我们瞩目自己的排尿，就玩游戏到了永生的意志力，玩游戏到了宝贝的感染力。

我们很难逃避生活里的世间，生活里必然存在着多样化的内心，会有悲伤、不安、不快和愧疚，也有期待与尽力。

这些都可以通过默想来充分利用，在人的永生里，有着“视、听、嗅、味、用者”的灵活性，一旦被调动紧紧的时候，就有了玩游戏和认知的灵活性，运动和说话的灵活性，以及坚毅做到自由选择的灵活性。

这是默想的感染力，也是通过默想将我们永生深处与那个“我本富足”的自己碰见，而活所写我，做到返自己。

而这本《萨提亚默想独创》里53篇默想方法，每一个都是独创，每一个场景都能让你从平庸贯穿安静，从焦虑贯穿怡然自得。

闭上眼睛，跟着新书讲到的方法，去发送至心事的资讯，抗拒的资讯，它注意事项着我们充分觉知自己，带着我们步入越好来越好平和的当今世界。

你发现越好快多，就评委越好快少。

你评委越好快少，就令人越好必要。

你越好感必要，生活就越好盼望。用心玩游戏，用脑认知，用眼睛运动，用人格特质串连，进而获得异教徒的感染力。