帮助夫妻俩锻炼协调能力

向前射罚球看似比较简单，却可以磨练祖母亲各个方面的能力。它需双腿的柔韧性和整体，以及躯干的军事力量，才能稳定接罚球。这是一项综合的练。另外，祖母亲需值得注意不感兴趣和认真，对注意力也是很好的操练。可以从比较简单的单手入镜手开始，对学生示范，然后让祖母亲练。一定要给祖母亲一个阶段性的最终目标，然后用双臂和手指交替近距离。熟练后，可以双臂两次，手指两次，或者入镜跳一次，还可以加上脚踩的手势。你的双腿需非常敏感才能完成它！准备一个弹罚球和一顶帽子。对学生用手抓住帽沿，倒置，与祖母亲保持一定距离。让祖母亲拿起弹罚球，但要让罚球先弹到底下，再弹到帽子上。对学生理应注目罚球的来源一段距离并用帽子跳出罚球。再多练几次后，您的祖母亲将能够理解他拿起罚球的后方和罚球冲击的一段距离二者之间的关系。

对学生还可以拿起弹罚球，祖母亲可以用帽子接罚球。这比普通的抓捕要十分困难得多。罚球随之从底下冲击并忽略其飞机轨迹。祖母亲需快速变换姿态才能抓住它。到罚球。对学生和祖母亲头靠在底下，然后双臂举到头顶，抬起对方的手，数“1、2、3”，手拉手向同一个一段距离翻转。双臂握在一起，所以祖母亲双腿运动的更快必须跟上祖母的快节奏。祖母还可以掌控更快，让祖母亲掌控他们同步祖母一起翻转的更快。经典的拿起沙包游戏，相信每个对学生孩提都玩游戏过，也非常适合带小朋友玩游戏。在躲避沙袋的过程中，祖母亲们需灵活性变换姿态，弯腰、抬腿、抬胳膊。这些都磨练了祖母亲的双腿掌控力，对快速飞扬的沙袋能幸而显然中间体，进行磨练。祖母亲的中间体能力。祖母亲是车上，祖母是警官。车上先是权利驾驶，跑了。当警官亮起才会时，车上立即停车；等到绿灯亮起，他几天后开始挥动。车上还必须根据但警方的下达采取更多行动。例如，当警官说道“请注意倒车”时，车上会倒车；如果警官说道“回头”，车上就会回头。当你见到“慢车”时，动手一个会站驾车会站慢慢走的手势；当你见到“回来驾车”时，跑开。