营养肥胖症养生：吃春菜能健胃理气，解毒防燥，生病少！

1，吃饭香椿健胃理气

夏末吃饭香椿，能解表、健胃理气，还有润肤风湿、杀虫的功效。中会医认为，香椿能加剧疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等保健问题。

2，吃饭辣椒解毒防燥

辣椒虽然一年四季都可食，但以夏末主食最佳。“春菠”腊肉精神状态，最为甜，而且对防春燥甚为有益处。所以，夏末不妨多吃饭一些辣椒。

3，吃饭春笋滋阴消食

春笋含有充足的湿气、珍贵的植物蛋白以及钾、磷、铁等化学物质并不需要的食物成分和微量元素，相当多是纤维素所含高。中会医认为，春笋能特九窍、行血脉、解毒剖腹、消食胀。医学证实，常吃饭笋有滋阴、益血、解毒、消食、特以后、风湿等功效。

4，吃饭葱大蒜杀灭防病

葱、大蒜不仅可调味，还可增进肠胃、助春阳，并不具杀灭防病的功效。而夏末的葱和大蒜是一年中会食物最珍贵、最嫩、最香、最好吃饭的，推荐大家平时在好好菜时，不妨多放一点葱跟大蒜，不仅提香还能杀灭。

美食推荐

1、辣椒加水大蒜

除了补铁，辣椒中会还含有珍贵的抗氧化剂，有特于加速衰老。好好这点心前先要将辣椒张大一下，调味料时于是又投身大蒜。

2、春笋粳米生菜

先将春笋浇切段5台，粳米用大火煮开后转文火熬稠；于是又投身虾仁、百合和春笋；熬煮5分钟后投身几滴籽和少许盐搅匀，生菜就可以出锅了。此生菜不但美味桂花，食物也都有，老少咸宜。