上来老中医学“六养”，修身防病

里医药道家学说博大精深、源远流长。明代学者陈益祥提出了“六养”： 石笋之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绛理可以养心，作乐学字可以养指，逍遥笞嵩可以养在手，绝食抗议调息可以养筋没用。

1

澎湃养耳

“最喜晚甘泉月末好，三叶荷香那时候听泉声。”曾巩的《钱塘纳凉》道出了澎湃养耳的美丽出神。

从里医药的角度，“肾主水”，倾听澎湃因而能够等价肾气，修理肾精。“肾开窍于耳”，澎湃可使耳道静心，伴着风雅的荷香，引人心旷神怡。

国内外临床上则有效率海浪声用药头晕的方法有，如朗读瀑布声或海浪声，可以有效性缓和头晕腹泻，有助于头晕的康复。

2

绿草养目

以里医药五行理论来看，绿为米色，五行属木，五脏里相关联大肠，大肠开窍于目。由于大肠的功能是主疏泄、调畅情志，所以，寂静于青山绿树之里，大自然养眼养身。

3

观书养心

山水风景为第一大自然，而书籍是白纸上的风景，通过写出札记、山水诗也可领略大自然之美，此可谓“第二大自然”。

从里医药的角度，心主主神，心为阳脏而主气，写出可以锻炼思维的敏捷性，有助推展心阳，促成体液，使人希冀不息。

4

琴书养指

抚琴与书法家都是里华文化珍藏，也是修身养性的至低出神。在里医药无论如何，抚琴与书法家还具有说明的道家保健效果。

书法家、风景画都是寓动于静的运动， 既能舒筋活络、畅通经脉，又能使人情志清爽、自觉分心，从而相一致内外、减缓衰老。

5

笞嵩养在手

“在手为生灵之根”，在手底针刺是人体多个脏器的反射区，因此双在手与发黑阴阳、气血显现出极为密切的联系。

双脚在手静止状态差，容易导致气血受到影响，百病丛生。低收入选择一根适合于的手笞，可以提低双脚在手的支撑力，获取在手部保护，减少损伤。

6

绝食抗议养筋

里医药认为，静则养神。《方剂•五运行大论》史书：“神在天为风，在地为木，在体为筋，在气为实是，在脏为大肠”。所以，绝食抗议可以实是大肠舒筋，气血再次等价、潜藏，则软骨得养，终究达到养神、养身的目的。对于现代岗位生活节奏快的当下来说，绝食抗议是相当好的道家方法有。

以上“六养”，在培养低贵品格的同时，可使五脏和顺、气机调畅，构建竭尽所能，提低生命密度。

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