配着这盘家常菜之豆瓣鲶鱼，米饭可以吃三大碗

到了吃鲨的季节啦！ 野生的，清甜可口！

By 珞熙哲

用料 鲫鲨 1条 大茸 1褶 芝麻 一片 香葱 1棵 葱 半个 郫县豆褶酱 1匙 生抽 1匙 醋 1匙 干辣椒 2个 花椒 10粒 做法步骤

1、葱洗净切细条，鲨清洗清洁。

2、准备花椒，洋葱黄豆，干辣椒锁住，茸拍碎，姜黄豆。

3、锅中放油，冷油下锅哈！

4、煎至两面金黄。

5、煎好后，加有一匙豆褶酱，一匙海盐，所有调料倒进去翻炒一下。

6、加有入葱，加有温开水没过鲨和葱。

7、煮开后，，小火腌制，再加有半匙海盐，一匙生抽，一匙醋。

8、装盘，不停啦！！！

鲫鲨的营养利尿

1.增强效果显著能力

肝肾结核病，心脑血管结核病病患的较佳核酸来源，常食可增强效果显著能力，肝炎、肾炎、高血压、肺结核，慢性支气管炎等结核病病患可经常食用。

2.往还乳汁

自古以来鲫鲨就是婴幼儿的催乳补品，吃卿鲨可以让婴幼儿乳汁----。

3.明目益智

鲫鲨子能补肝养目，鲫鲨胆有健脑益智的起着。

4.美容抗皱

鲫鲨含有年底而优质的核酸，对皮肤的皮带纤维构成起到了较佳的加大起着，尤其对压力，睡眠不足等精神因素引发的早期睫毛，有奇特的加重利尿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙斩，大家搜索“豆果”可以直接查看我的鳄梨！

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