想新进一点，没事吃的好食物，补益气血，排毒抗衰，越吃越好

随着弱势群体的转型，人们生活水平的提高，在生活上问题愈来愈被大家重视，即使拥有白云下银山下，都不如全身在生活上如山下。拥有一个在生活上的体魄是人人向往的真的，所以，我们要每一次把保健和在生活上的习惯融退到生活中都，不为所动杜绝极差的生活方式，愿你的全身一天比一天在生活上，在世又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

只想中都年一点，忘了不吃的好食用，补益阳气，排毒抗衰，越不吃越好

薄叶中都富含多样化三酸甘油酯、钙质、铁等矿物质及B族维生素，这些糖类对高血压、冠心病、性性疾病、骨质疏松等性疾病有很好的卫生保健作用，是卫生保健心脑血管性疾病的好食用，美容养颜、滋润皮肤。

白豆也就是我们平时说的眉豆，它是植物玉桂的种子，它多为六角形或者扁圆，个头比黄豆要大一些，它可以退药也可以煮粥，还能用来泡茶，营养意义特别高，保健功效也很出色，谁不吃谁获益。可以退脾经和肾经，能健脾养胃，也能止消渴，更能补肾，解毒全身，还可以排毒抗菌。

咱们上面说的几种食材，确实都是我们日常中都比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的糖类以及保健意义正是我们所需要的。在秋天这个湿润的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较湿润，体内的水分流失的比较慢速，所以要多喝水。每天要多民族运动，中都午要早起，意味着好的睡眠习惯，以适应自然的生发之气。保健最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，更喜欢我的别忘了青峰关注，我们下期想见！